كيف تتصرفين تجاه تعليقات حماتك اللاذعة

ليس من الضرورى أن تظلى تعانين من حماتك وتصرفاتها وتعليقاتها اللاذعة طوال الوقت، إليك نصائحنا لكيفية التعامل مع حماتك الصعبة.

1. تجنبى تصعيد النزاع

● ابعدى نفسك نفسياً من حماتك: لا تفكرين فيها كشخص مقرب منكِ، إلا إذا كانت لطيفة معكِ، لا تنادينها بأمى وإلى ذلك.

● تعرفى على الأسباب الشائعة لتسلط الحموات: قد لا تحب أن تكون المرأة الثانية فى حياة ابنها، لا تحب انحصار أهميتها فى حياة ابنها، أو إنها ببساطة تختلف عنكِ كلياً فى شخصيتها، التعرف على السبب يساعدك فى عدم أخذ الخلاف بشكل شخصى، مما يساعدك على التعايش معها بسلام.

● حاولى الابتعاد قدر المستطاع: لا تذهبى لزيارتها فى أوقات متقاربة، حتى تقللى من أسباب الاحتكاك والخلاف بينكما.

● تذكرى أنها لن تتغير: من شب على شىء شاب عليه، لذلك جدى طريقة للتعايش مع طبيعتها المختلفة عنكِ.

● حاولى الابتعاد عن أى شىء قد يخلق الخلاف بينكما، أو يستفزها لبدء مشاجرة معكِ.

● إذا كانت المواجهة لا بد منها، كونى صريحة بدون أن تجرحيها أو تتخطى حدود الأدب واللياقة.

● فكرى فى زوجك وأبنائك عن التعامل معها، فأنتِ لا تريدين أن تجرحيهم بعدم اتفاقك مع حماتك، خططى لعلاقتك معها على هذا الأساس.

2. ارسمى حدود لحياتك الشخصية

● ارسمى حدودك مع حماتك، مثلاً لا تسمحى لها بالتدخل فى خصوصياتك، أو أن تتصل بكِ فى وقت متأخر من الليل، كونى لبقة ولكن حازمة، فزوجك فى الغالب لن يواجه والدته بهذه الحدود، فعلى عاتقك ستقع هذه المهمة.

● إذا كانت حماتك لا تفهم الحدود بالإشارة إليها بطريق غير مباشر، كونى صريحة وعبرى عن هذه الحدود بوضوح، مثلاً «أنا أرفع التليفون بعد الساعة العاشرة مساءاً، إذا أردتِ شيئاً فيمكنك الإتصال بى فى الصباح».

● لا تتهاونى فى تطبيق الحدود التى رسمتها خصوصاً فى أول الزواج، احزمى أمرك لترتاحى فى معاملاتك مع والدة زوجك فى المستقبل.

3. اطلبى مساعدة زوجك

● آخر ملجأ لكِ هو إدخال زوجك فى المعادلة إذا فشلت جميع المحاولات، تكلمى معه عن شعورك، واشرحى له ما يؤذيكِ من كلام حماتك بدون انتقاد، مثلاً «أنا أعرف أن والدتك قد لا تقصد الإساءة لكنه حدث اليوم فى الموقف الفلانى»، «فى المستقبل إذا سمعت مثل هذا الشىء أرجو منك أن تدافع عنى أمامها».

● يجب أن تحصلى على دعم زوجك: من المهم أن يدعمك فى تصحيح مسار العلاقة بينك وبين والدته، لأن ذلك سيصب فى صالحه فى نهاية الأمر.

الحُب شيء جميل

الحُب شيء جميل ورائع في وقته ولمن يستحقه كما يُريد الله تعالى ! 

الإنتصاب الصباحي>>>>

الإنتصاب الصباحي هو الإنتصاب العفوي للقضيب أثناء النوم أو عند الاستيقاظ. وهو أمر يحدث لجميع الرجال الأصحاء ويرتبط بمرحلة من النوم يُطلق عليها مرحلة "حركة النوم السريعة" التى يتم فيها بشكل لا إرادى إختبار بعض أجهزة الجسم والمرور بسلسلة من الأفعال ردود الأفعال الصعبية اللإرادية التى تنتهى بإمتلاء الأوردة داخل القضيب بالدم ومن ثَم الإنتصاب. هى ليست عملية متعلقة بالجنس، وإنما هى أقرب إلى الإختبار الدورى اللإرادى.

ماهى مدة الإنتصاب الصباحى؟

يتكرر الإنتصاب الصباحى من 3-5 مرات أثناء النوم ويستمر لمدة 25-30 دقيقة للمرة الواحدة، وغالباً ما يحدث فى مرحلة "حركة العين السريعة" من النوم وهى المرحلة ذات العمق الأقل والتى عادةً ما يحلم الإنسان أثناءها.

لماذا يحدث؟

تختلف النظريات لشرح الأسباب، وإن كان يتفق الأطباء أنه مؤشر للصحة الجيدة. وحيث أنه مرتبط بمرحلة حركة العين السريعة فى النوم، فكلما طالت هذه المدة كلما طالت مدة الإنتصاب. ولأن هذه المرحلة تطول قبل الإستيقاظ وتكون هى آخر مرحلة قبل الإستيقاظ مباشرةً فعادةً ما يُصاحب الإنتصاب لحظة الإستيقاظ من النوم.

ما هى أسباب عدم حدوثه؟

- صغر السن، فى مرحلة المراهقة وبدايات البلوغ، والتى لم يكتمل البلوغ فيها بعد ولا تعمل الأجهزة بنفس الطريقة الكاملة أثناء النوم.

- فى حالة الإستيقاظ فى مرحلة من النوم غير مرحلة حركة العين السريعة.

- تقل تدريجياً مدة وتكرار الإنتصاب الصباحى مع السن، وهو شىء طبيعى وليس مرض.

- أسباب مرضية تؤدى إلى عدم القدرة على الإنتصاب أو ضعفه. ويساعد وجوده من عدمه على التفرقة بين الأسباب العضوية و النفسية.

كيف يساعد الإنتصاب الصباحى على التفرقة بين الأسباب العضوية والنفسية لمرض عدم القدرة على الإنتصاب؟

طبيعياً، تمتلىء الأوردة الدموية داخل القضيب بالدماء وهو ما يسبب إنتفاخ القضيب والإنتصاب. فى حالة إصابة الأوردة بأى مرض يعوق قدرتها على الإمتلاء بالدم - كأمراض تصلب الشرايين أو كواحدة من مضاعفات العقاقير المضادة للإكتئاب - لن يحدث إنتصاب … سواء كان الإنتصاب الليلى أثناء النوم او غيره.

أما فقدان القدرة على الإنتصاب لأسباب نفسية، كالتوتر أو ماشابه، فهى لا تُصيب القضيب بذاته كعضو بأى شىء، ولا تزال الأوردة تعمل بكفاءة، ومن ثم تستطيع أن تمتلىء بالدماء وينتصب القضيب طبيعياً … بهذا فحين يكون السبب نفسياً يستمر حدوث الإنتصاب الصباحى.

ماهى أهم العوامل التى تؤثر على الإنتصاب الصباحى؟

1- التستستيرون: وهو هرمون من الهرمونات الموجودة عند الإنسان - رجال ونساء - ولكن يوجد بكثرة لدى الرجل. ويؤدى هبوط معدل التستيرون فى الدم إلى حالات ضعف الإنتصاب لعدم القدرة على الإنتصاب تماماً، وبالطبع يؤثر على الإنتصاب الصباحى.

2- أوكسيد النايتريك Nitric Oxide: وهى المادة الموجودة فى عقاقير تقوية الإنتصاب وتحسين الأداء الجنسى. وهى مادة تساعد الأوردة على الإمتلاء بالدم وبالتالى الإنتصاب، مما يتسبب فى زيادة نسبة حدوث الإنتصاب الصباحى.

3- النوم: لأن الإنتصاب الصباحى يحدث فقط أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، فإن الإنسان يحتاج نوماً سليماً عميقاً صحياً من أجل حدوث السلسلة من الأحداث التى تنتهى بالإنتصاب الصباحى الذى يتكرر أثناء النوم ويتواجد لحظة الإستيقاظ.

4- التوتر العصبى المستمر الزائد عن الحد: والذى من الممكن أن يؤثر ليس فقط على الإنتصاب الصباحى، بل وعلى الإنتصاب بشكل عام.

5- التغذية السليمة المتكافئة والتى تحتوى على ما يحتاجه الإنسان الطبيعى بتوازن دون إفراط أو حرمان من شىء.

هل يمكن ممارسة الجنس بالإنتصاب الصباحى؟

نظرياً ممكن. وإن كان عملياً يُعتبر الإنتصاب الصباحى عملية فيسيولوجية ميكانيكية لا علاقة لها بالشهوة الجنسية والإثارة، وقد أقر عدد من الرجال أن على الرغم من أن الإنتصاب الصباحى عادةً ما يكون أقوى من غيره، إلا أنه لا يرتبط بالضرورة بممارسة الجنس أو بجنسٍ أفضل أو أطول زمنياً من غيره 

نصائح لتكون جذاباً في عيون النساء

أن تكون جذاباً، أمرٌ لا علاقة له بجمال الطلّة والوسامة، ولا علاقة له بطول القامة أو تسريحة الشعر، إنما يرتبط بالشخصية القوية والطاقة المتجددة أي ما يسمى الـ”الكاريزما”.
فالمرأة يمكنها أن تعرف إذا كانت منجذبة الى الرجل بعد دقائق من لقائهما، أما الرجل فكيف له أن يعرف كيف يكون جذاباً؟

إليكَ، إذن، أيها الرجل 12 نصيحة تساعدكَ على لفت أنظار النساء والبقاء جذاباً في عيونهن:
1- اللباس المناسب ضروري، لذا إحرص أن تكون ثيابك وفق آخر موضة وكذلك مناسبة لشكل جسمك وشخصيتك العامة. كذلك يجب أن تختارها ملائمة للزمان والمكان حيث تتواجد.

2- النظافة العامة لا تقل أهمية عن الشخصية واللباس. والمقصود هنا الشعر النظيف الخالي من القشرة، كذلك الأظافر المقلمة جيداً والأسنان النظيفة ورائحة الفم التي يجب أن تكون منعشة على الدوام.

3- لعل اكثر ما يلفت إنتباه المرأة في الرجل هو الحذاء، لذلك لا تقلل من الإهتمام به وحاول أن تحتفظ بحذاء أنيق، نظيف ولامع للمناسبات في خزانتك. لأن الحذاء المميز والنظيف يعكس مدى ترتيب صاحبه.

4- ليكن عطرك رفيقك الدائم واحرص على اختياره بدقة، لأن العطر هو المفتاح السرّي لأحاسيس المرأة.

5- بما إن الهاتف الخلوي صار من الأساسيات في العصر الحالي، فحاول أن تختار له رنّة تعكس شخصيتكَ الحقيقية.

6- من المتعارف عليه أن الشكل الخارجي وحده لا يكفي لجذب المرأة، لذا حاول أن تكون جذاباً بطباعكَ أيضاً، وأن تكون محترماً ولائقاً بتصرفاتكَ مع جميع الناس وليس فقط مع النساء. فإذا وقفت لتُجلس رجلاً مسناً مكانكَ في أي مكان عام مثلاً، أو فتحت له باب المصعد وإنتظرته ريثما يخرج، فإن هذه الصفات الإنسانية بمقدورها أن تجذب إنتباه المرأة إليكَ أسرع مما تتصوّر.

7- عليك إجادة فتح المواضيع التي تهمها، وحاول أن تحدّثها عن طموحاتك وأحلامك المستقبلية وكن مفعماً بالحياة وسريع البديهة.

8- إعرف كيف تجعلها تضحك من قلبها وكن صاحب نكتة حاضرة وأخبار مسلية ومتجددة.

9- لا تكن موافقاً على كل أفعالها واقتراحاتها، فالمرأة مخلوق يحب أن يسمع كلمة “لا” ويجذبها الرجل الذي 
يشكل تحدياً بالنسبة لها.

10- كن صديقاً للكثير من النساء حولك، فبذلك ستدخل الى عالم المرأة من الباب الواسع وستعرف مبكراً كل ما يفرحها ويزعجها، ولا نخفي سرّاً عليك أن وجودك محاطاً بالنساء الجميلات يجعلك محطّ أنظارهن ويجعلك محسوداً من الرجال.

11- عندما تكون بصحبة امرأة تعجبك، إحرص أن تلتقي نظراتكما باستمرار، ولتكن نظرات دافئة وعميقة بحيث تدخل مباشرة الى أعماق قلبها. كن حنوناً ومتفهماً، ولا ضير من أن تفتح لها باب السيارة عندما توصلها الى المنزل، وأن تبقى واقفاً منتظراً دخولها وإغلاق الباب.

12- تصرّف دائماً على طبيعتك، ولا تتصنع شخصية أخرى بعيدة عنك، لأن سرعان ما ستكتشف ذلك وتبتعد عنك. ولا تنسى أن تجعلها تشعر بأنها أجمل النساء وأنها أميرتك، سواء كانت تعد الطعام في المطبخ أو كانت برفقتك في أفخم المناسبات.

لكي أنت : اول علامات الحمل...

تفرح المرأة كثيراً حين تعلم بأنّها حامل وستنجب مولوداً جديداً خاصّةً إن كان المولود الأوّل لها، ولكن تتساءل دائماً عن الأعراض والتغيّرات الّتي تحدث في جسمها، والّتي تعدّ دليلاً على حملها، ولذلك سنذكر لك سيّدتي في هذا المقال أهم الأعراض الأوليّة للحمل

أوّل علامات الحمل :

تختلف أعراض الحمل من امرأةٍ إلى أخرى؛ حيث تشعر بعض النساء بتغيّراتٍ كثيرة، والبعض الآخر منهن لا يشعرن بشيء، ولكن هناك أعراض ثابتة تحصل عند جميع السيّدات غالباً، وهي:

التقلّص ونزول قطرات من الدم :

حيث تشعر الحامل من بدء اليوم السادس حتّى الثاني عشر من حملها بنزول بعض قطرات الدم نتيجةً لزرع الجنين داخل جدار الرحم، وهذا أمرٌ عاديٌّ وليس فيه خطورة على المرأة، ويحصل النزف نتيجة حدوث بعض التقلّصات في الرحم، والتصاق البويضة الملقّحة بجدار الرّحم، ويتميّز بلونه الفاتح.

تأخر الدّورة الشهريّة :

تتأخّر الدورة الشهريّة عند الحامل نتيجة تخصيب البويضة في الرّحم، وعند ظهور هذا العرض تحدث عدّة تغيّراتٍ هرمونيّة موجودة في الجسم تؤدّي إلى تأخرّ الدورة وعدم نزولها، وهي إحدى علامات الحمل المؤكّدة لحدوث الحمل، وإذا لاحظت المرأة وجود بعض بقع الدم فهذا شيءٌ اعتياديّ وتستطيع التمييز بينه وبين الطمث.

تغيّر منطقة الصدر :

تشعر المرأة أثناء فترات حملها الأولى بألمٍ في منطقة الثدي، مع الإحساس ببعض الوخزات الخفيفة، وتحدث هذه الآلام نتيجة بعض التغيّرات الهرمونيّة الّتي تحدث داخل خلايا الثدي لتجهيز الحليب.

الإرهاق والتعب :

تشعر المرأة في فترات حملها الأولى بالخمول والتّعب لفتراتٍ طويلة، ونعاس دائم، ويحدث ذلك نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون، ويعتبر الإرهاق من العلامات الأولى الّتي تدل على الحمل.

الغثيان :

تشعر المرأة الحامل بالغثيان والدوخة خاصّةً في المراحل الأولى من حملها، ويحدث الغثيان نتيجة ازدياد هرمون الإستروجين الّذي قد يُسبّب بطئاً في أكل الطّعام أو هضمه، أو بسبب ازدياد حاسّة الشم.

تعكّر المزاج والنكديّة :

تشعر المرأة في فترات حملها الأولى بتعكّرٍ شديد في مزاجها، وبالقلق والنّفور من الزوج، وبعض النساء يشعرن برغبةٍ في البكاء من غير سبب، ويعود ذلك إلى التغيّرات الّتي تحدث في هرمونات الجسم.

اختبارات الحمل :

-  اختبار الحمل المنزلي: ويستطيع هذا الاختبار تشخيص حالة الحمل عن طريق اكتشاف الهرمون في البول.

-  اختبار الحمل البولي: يتمّ إجراء هذا الفحص في المختبر أو العيادة، وهو قادرٌ على اكتشاف الهرمون في البول بدقّة قد تصل إلى 100%.

-   اختبار الدم المخبري: يكشف هذا الاختبار الهرمون بدقّة تبلغ 100%، ويكشف الحمل بعد 7 أيّامٍ منه.

أسلوب الزوجة الذكية من مقالات الدكتورة ناعمة الهاشمي رائع

عزيزاتي ما بدي اطول عليكم بس كنت اقرأ عن الحياه الزوجيه وعجبتني جدا كتابات الدكتوره ناعمه الهاشمي وحبيت اشاركم بجزء منها وانشالله بتستفيدوا زي ما استفدت 

تتميز الحياة الزوجية بحساسيتها، ورقة علاقتها، ولهذا فهي تحتاج لسلوكيات عالية الذوق، تزيد من أواصر المحبة، بين الزوجين،
وتولد الإعجاب المتبادل، وترفع من شأن العلاقة، وتختمها برباط راقي وعالي المستوى،
ولتحقيق هذه الاحلام التي تطمح لها كل امرأة ندعوك أختي الكريمة منتسبة دورة الجاذبية والجمال لقسم إتيكت الازواج:

1- تعتقد المرأة أنه بمجرد الزواج اصبح بإمكانها أن تكشف عن كل عيوبها أمام زوجها،
وتعتز بعض النساء بمقولة إننا لا نخفي أمرا على بعضنا كزوجين، و الصحيح هو ان يتمتع كل طرف من أطراف العلاقة الزوجية بشخصيته،
وبعض اسراره، وأن يبقي بعض الحدود الرفيعة بينه وبين شريكه، لينعم بحياة راقية، وعلاقة صادقة ناجحة.

2- فلا يجوز للمرأة ان تطلع زوجها على كل اسرارها حول ماضيها او حياتها السابقة، وليس هذا من إتيكيت الحياة الزوجية،
نظرأ لما يسببه من شكوك وخيالات، ومشاعر تحط من قدرها وتسيء إلى مكانتها، ومن ضمن الأسرار التي يجب على المرأة اخفاؤها عن الزوج،
هي علاقاتها السابقة، في حالة توبتها، او لعب عروس وعريس عند الطفولة، او تحرشات وغيرها، أما ما يسميه الأزواج بمسألة الصراحة فهو لا يخص ما ذكرنا،
ولا تعني الصراحة ان تطلعي الزوج على امور انتهت، ولم تعد تعنيه.

3- بعد الزواج، وعندما تشعر المرأة بذلك الحب الكبير من زوجها، والإحتواء الدافيء، ترغب في ان تشكو وتفضفض، لتشعر منه بالتعويض والطبطبة،
والتأيد، وغالبا ما تشكو من اهلها، وأقاربها، معتقدة أن هذا سيقربه منها، والصحيح ان تتجنب المرأة أي حديث سيء عن أهلها مهما بلغت مشاكلها معهم،
وان تمتدحهم وتمتدح علاقتها بهم، ليبقى ينظر لها باحترام وتقدير.

4- تجنبي الحديث مع اهلك حول امور تخصهم امام زوجك، وابقي ما يتعلق بهم سرا يخصهم، ولا تتحدثي مطولا هاتفيا معهم امامه،
وعلميه كيف يحترمهم،
ويقدرهم، ويهتم بمناسباتهم ا لسعيدة، و انقلي له سلامهم وحبهم واحترامهم.

5- لا تتحدثي عن زوجك امام اهلك بسوء، إلا إن كنت عازمة على حل مشكلة حقيقية كبيرة، فيما عدا ذلك احتفظي بالأسرار الزوجية،
وتحدثي عنه بصورة جيدة، و امتدحيه، لأن أهلك غدا سيكونون هم مجتمعك، ومن أبنائهم قد يتزوج ابنائك، ولهذا اثر كبير على تكوين العلاقات المستقبلية.

6- إن كنت تساعدين اهلك من مصروفك الخاص، والذي تأخذينه من زوجك، فلا تخبريه بهذه المساعدة لكي لا يستنقصهم، او يتعالى عليهم،
حتى وان كان طيبا متعاونا، يبقى الأمر قيد الظروف.

7- كذلك لا تحدثي زوجك أمام اهلك في أمور خاصة، فقد يحرجه ذلك، ولا تذكري مواقف تحرجه، ولو على سبيل المزاح،
ولا تنتقصي قدره، وشجعيه، وتحدثي عنه بما يجعله يفخر بنفسه أمامهم.

أنت وأهل زوجك:

1- على الرغم من كل الكلام المخيف الذي يدور حول أهل الزوج، و سوء معاملتهم لزوجة الأبن، ظهرت في الأونة الأخيرة نماذج نسائية ناجحة في هذه العلاقة،
إذن فهناك أمل كبير بأن تحققي النجاح أنت ايضا، وتنعمي بعلاقة طيبة مع أهل زوجك، فتخلصي من الأفكار السلبية التي تدور حول رغبتهم في التخلص منك،
أو إيذائك، وأفتحي صفحة جديدة معهم.

2- من الطبيعي أن تشعر أم الزوج بالغيرة من زوجة ابنها التي أخذته منها، لكن من غير الطبيعي أن تشعر الزوجة بالغيرة من أمه،
فغيابه عند أمه افضل بكثير من غيابه مع زوجة أخرى أو عشيقة، اتركيه لها ما دمت مشغولة أو متشاغلة عنه، ولا تعاركيها عليه،
وتأكدي أنك كلما تعلقت به وحرصت على منعه عنها كلما تشبثت هي أيضا به، اتركيه لها لبعض الوقت، و ستركه لك عندما تشعر بأنك لا تشكلين خطرا عليها.

3- أشعري أخواته أنك واحدة منهن، ولاتكبري أو تتعالي عليهن، وكلي من مائدتهن، واجلسي معهن، وتسوقي بصحبتهم، ليرتاحوا لك،
ويندمجوا معك، وإن كن لا يفضلن تواجدك، فلا تفرضي نفسك عليهن، ولا تتحاملي على قرارهن، بل تعاملي مع الأمر بكل بساطة،
فكل انسان من حقه أن يقر اسلوب حياته.

4- لا تتحدثي بالسوء عن زوجك أمام أهله، حتى لو تحدثوا عنه بالسوء، لا تشاركيهم الحديث،
واكتفي بالإستماع، كما لا تعلقي على الأمر ولا تنتقديهم.

5- تزيني دائما أمامهم، لكن لا تبالغي، واهتمي بنظافتك، وحسن طلتك، وبابتسامة مشرقة، ولا تكوني نكدية أوعصبية، ولا تصرخي على أولادك أمامهم،
واهتمي بنظافة أولادك وترتيب مظهرهم.

القذف البطيء المتأخر

القذف البطيء المتأخر هى الحالة التي يستغرق الرجل فيها وقتاً طويلاً حتى الوصول إلى ذروة الاستثارة الجنسية التي تظهر فى صورة قذف السائل المنوي من عضوه الذكرى القضيب.

وهذا على عكس حالة سرعة القذف، وهناك البعض الذين يعانون من حالة القذف البطيء أو تأخر القذف أو لا يستطيعون القذف على الإطلاق.

وحالة القذف المتأخر قد تكون مؤقتة أو دائمة. ومن الأسباب المحتملة وراء تأخر القذف الإصابة ببعض الأمراض المزمنة أو الخضوع لإجراء جراحي أو أخذ بعض الأدوية. والعلاج المقدم لحالة القذف المتأخر تعتمد على السبب غير المباشر الذي أدى إلى إصابة الرجل به.
من الطبيعي أن ينتاب الرجل حالات من القذف المتأخر بين الحين والآخر، وتندرج الحالة تحت قائمة الاضطرابات إذا ما حدثت بشكل مستمر وإذا ما سببت ضغط نفسي للرجل ولشريكته وبالتالى التأثير على حياتهما الجنسية سوياً.

* أعراض القذف المتأخر:

بعض الرجال الذين يعانون من حالة القذف المتأخر يحتاجون إلى ما يقرب من (30) دقيقة أو أكثر من أجل الوصول إلى قمة الاستثارة الجنسية وحدوث رعشة الاتصال الجنسي وقذف السائل المنوي أو قد لا تتوافر لديهم القدرة على الإطلاق (القدرة على القذف). ومن أكثر الأنماط شيوعاً مع حالة القذف البطيء المتأخر هو عدم قدرة وصول الرجل إلى رعشة الجماع أثناء عملية الاتصال الجنسي – لكنه يستطيع القذف عن طريق الاستثارة الفموية أو اليدوية للقضيب. وهناك البعض من الرجال لا يستطيعون القذف إلا عن طريق ممارسة الاستمناء.

والقذف البطيء المتأخر ينقسم إلى قسمين اعتماداً على الأعراض:

1- قذف متأخر مستمر مدى الحياة فى مقابل القذف المتأخر المكتسب، فالأول متواجد عند الذكر فى الوقت الذي وصل فيه إلى كامل نضجه الجنسي أما الثاني يحدث بعد فترة من أداء الرجل لوظائفه الجنسية بشكل طبيعي.

2- القذف المتأخر المعمم فى مقابل القذف المتأخر الوقتي، فى الأول لا يقتصر على شريك بعينه فى العملية الجنسية أو نوع محدد من الاستثارة، أما الوقتي فذلك الذي يحدث فقط تحت ظروف بعينها.
وتحديد نوع القذف المتأخر يساعد فى التشخيص الصحيح للسبب الذي أدى إلى حالة القذف المتأخر عند الرجل، بالإضافة إلى النجاح فى تقديم العلاج الفعال.

* الأسباب:

من الممكن أن يكون السبب وراء القذف المتأخر الإصابة بمرض مزمن، أو خضوع الرجل لإجراء جراحي أو لاعتماده على أدوية بعينها لعلاج حالة طبية ما. وقد يكون أيضاً نتيجة لسوء استعمال العقاقير (الاعتماد على العقاقير الإدمانية) أو للإصابة باضطراب عقلي مثل الاكتئاب أو القلق أو مواجهة الضغوط.
وبوجه عام، نجد أن إصابة الرجل بالقذف المتأخر يكون نتيجة لمزيج من العوامل الجسدية والنفسية معاً.

أ- الأسباب الجسدية التي تؤدى إلى القذف المتأخر، قد تتضمن على التالى:

- تشوه خلقي يؤثر على الجهاز التناسلي الذكرى.

- إصابة فى أعصاب الحوض التي تتحكم فى رعشة الاتصال الجنسي عند الرجل.

- إصابة بالحبل الشوكى.

- جراحة فى غدة البروستاتا أو لاستئصال البروستاتا كلية.

- جراحات القلب.

- عدوى البروستاتا أو الجهاز البولي.

- الاضطرابات المتصلة بالأعصاب العصبية مثل مرض السكر أو السكتة الدماغية أو ضمور الأعصاب المتصل بالحبل الشوكى.

ب- الأسباب النفسية التي تؤدى إلى القذف المتأخر، قد تتضمن على التالى:

- الاكتئاب والقلق وغيرها من الاضطرابات العقلية الأخرى.

- الضغوط.

- الإرهاق.

- اضطراب العلاقة بين الشريكين نتيجة للضغوط ولضعف الاتصال والتفاهم بينهما.

- القلق بخصوص الأداء الجنسي.

- العادات الاجتماعية.

ج- الأدوية أو المواد الأخرى التي تساهم فى الإصابة بالقذف المتأخر:

- غالبية أنواع مضادات الاكتئاب.

- أدوية بعينها لعلاج ضغط الدم المرتفع.

- بعض المدرات.

- بعض أدوية الاضطرابات النفسية.

- الكحوليات، وخاصة فى حالة إدمانها.

- المواد الإدمانية.
عند بعض الرجال إذا كان السبب فى تأخر عملية القذف لديهم هو وجود حالة طبية جسدية، فقد ينجم عنها إصابتهم بالقلق بخصوص عملية القذف أثناء عملية الاتصال الجنسي، وهذا القلق يزيد بدوره من سوء الحالة.

* عوامل الخطورة:

هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية إصابة الرجل عن غيره بحالة القذف المتأخر:

- السن المتقدم، كلما تقدم العمر بالإنسان من الطبيعي أن تستغرق عملية القذف لديه وقتاً أطول.

- بعض الحالات النفسية من القلق أو الضغوط.

- بعض الحالات الطبية مثل مرض السكر أو مرض التصلب العصبي المتعدد.

- أدوية بعينها مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم امرتفع ومدرات البول.

- مشاكل فى العلاقات العاطفية بين الرجل والمرأة، ومنها مشكلة عدم القدرة على التواصل بشكل منفتح مع الرجل لمناقشة المشاكل الجنسية.

- اضطرابات الانتصاب.

- شرب الكحوليات أو الاعتماد على المواد الإدمانية، وخاصة إذا كان ذلك على المدى الطويل أو شرب الكميات الكبيرة من الكحوليات.

- التعرض للمواقف التي تبعث على الضغوط، مثل الأزمات المالية أو مشاكل فى العمل أو فقد لشخص عزيز.

* المضاعفات:

تتضمن مضاعفات القذف المتأخر على التالى:

- تقلص المتعة الجنسية للرجل ولشريكته.

- الضغوط والقلق بخصوص الأداء الجنسي.

- المشاكل الزوجية نتيجة لخلل ما بالحياة الجنسية.

- عقم الرجل أى لا تستطيع المرأة الحمل.

* الذهاب إلى الطبيب:

يتم اللجوء إلى الطبيب فى الحالات التالية:

- إذا أصبح القذف المتأخر مشكلة تؤثر على الرجل وعلى شريكته فى العملية الجنسية بشكل ملحوظ.

- إذا كانت هناك حالة طبية أخرى مصاب ها الرجل أو هناك دواء ما أدى إلى حدوث القذف المتأخر لديه.

- إذا ظهر على الرجل أعراضا أخرى بجانب حالة القذف المتأخر وليست لها علاقة بالحالة.

ويكون الاحتياج فى هذه الحالة إلى طبيب نفسي أو أخصائي هرمونات أو أخصائي مسالك بولية.

بما أن وقت الزيارة محدود، لابد وأن يعد الرجل نفسه مسبقاً قبل الذهاب إلى الطبيب، وذلك 

*بالطرق الآتية:

أ- ما الذي يمكن أن يفعله الشخص المصاب بالحساسية؟

- تدوين الأعراض، والفترة التي استمرت فيها وحتى وإن كانت تبدو غير متصلة بحا القذف المتأخر.

- قائمة المعلومات الطبية، مثل وجود اضطرابات صحية، نوعية الأدوية، مع ذكر تاريخ العائلة من اضطرابات متعلقة بالجهاز التناسلي.

- تدوين كافة المعلومات الشخصية بما فيها الضغوط التي قد يكون الشخص قد تعرض لها أو التغيير فى نمط الحياة.

- تدوين قائمة الأدوية والفيتامينات والمكملات التي يأخذها الطفل أو الشخص.

- اصطحاب أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء.

- كتابة الأسئلة الهامة التي يرغب المريض فى سؤالها للطبيب، والتالي هى الأسئلة الشائع تداولها .. مع عدم التردد فى إضافة المزيد إليها إذا لم يكن هناك شيئاً متضحاً أمام الشخص ويريد الاستفسار عنه:

1- ما السبب وراء ظهور أعراض حالة القذف المتأخر؟

2- هل توجد أسباب أخرى محتملة لهذه الأعراض؟

3- كيف سيتم التخيص؟

4- كيف سيتم التعامل مع القذف المتأخر، وما هى نوعية العلاج المقدم له؟

5- هل هذه الحالة طارئة أم مزمنة؟

6- ما هى الإجراءات الوقائية لتجنب حالة القذف المتأخر؟

7- هل توجد قائمة من المحظورات ينبغي إتباعها؟
مع عدم التردد فى إضافة المزيد من الأسئلة التي يرغب الشخص فى التوصل لإجابة لها.

ب- ما الذي يتوقعه الشخص من الطبيب؟

سيقوم الطبيب بسؤالك عدداً من الأسئلة، لذلك لابد أن يكون الشخص على استعداد للإجابة عليها من أجل التشخيص السليم للحالة:

1- ما هى الأعراض التي ظهرت؟

2- متى بدأت هذه الأعراض فى الظهور؟

3- هل ظهرت الأعراض بشكل مؤقت أم مستمر أو بعبارة أخرى هل يوصف القذف المتأخر بأنه حالة مؤقتة أم مستمرة تحدث فى كل مرة يتم فيها اتصال جنسي بين الشريكين؟

4- هل هناك قدرة على القذف أثناء الاتصال الجنسي؟ أم يحدث فقط عندما يلمس الشريك الآخر القضيب بشكل مباشر أو عند ممارسة عادة الاستمناء؟

5- إذا كان الشخص قادراً على القذف، متى يحدث من بدء النشاط الجنسي بين الشريكين؟

6- هل يوجد تغير فى الرغبة الجنسية؟

7- هل توجد مشاكل متصلة بالحياة الجنسية بين الشريكين؟

8- هل خضع الرجل لأية جراحات حديثة، وخاصة فى منطقة الحوض مثل جراحة تضخم البروستاتا؟

9- ما هى الاضطرابات الصحية المزمنة الأخرى التي يعانى منها الرجل؟

10- هل يعانى الرجل من أية اضطرابات أخرى متعلقة بالجهاز التناسلي مثل عدم القدرة على الانتصاب؟

11- هل يعانى الشريك فى العملية الجنسية من أية اضطرابات جنسية أيضاً؟

12- هل يعانى الرجل من أية اضطرابات عقلية مثل الاكتئاب؟ وهل يأخذ أدوية لمثل هذه الاضطرابات أو يتلقى الاستشارة النفسية لحالته؟

13- ما هى نوعية الأدوية التي يأخذها الرجل حتى لو كانت علاجات عشبية أو مكملات؟

14- هل يشرب الرجل الكحوليات؟ وماذا عن كمها؟

15- هل يعتمد الرجل على أية عقاقير إدمانية؟

* الاختبارات والتشخيص:

عند العديد من الرجال من أجل تشخيص الحالة وتقديم العلاج فإن الفحص الجسدي ومعرفة التاريخ الطبي لحالته تكون كافية للتوصية بالعلاج، أما إذا كان هناك سبب آخر غير مباشر أدى إلى إصابة الرجل بتأخر فى عملية القذف، فسوف يوصى الطبيب بمزيد من الاختبارات الطبية.
وتتضمن الاختبارات لتحديد الأسباب غير المباشرة لحالات القذف المتأخر على التالى:

1- الفحص الجسدي، وذلك بفحص القضيب والخصيتين حيث يقوم الطبيب بلمسهم برفق حتى يتأكد من وجود الإحساس الطبيعي بهم.

2- اختبارات الدم، تؤخذ عينة من الدم ويتم إرسالها إلى معمل التحاليل للتأكد من عدم الإصابة بخلل فى عضلة القلب أو مرض السكر أو انخفاض فى معدلات هرمون "التيستوستيرون" وغيرها من الاضطرابات الصحية الأخرى.

3- اختبارات البول (تحليل البول)، مثل اختبار الدم حيث تُرسل عينة من بول الرجل إلى المعمل لتحليل علامات الإصابة بمرض السكر أو العدوى أو أى اضطراب صحي آخر.

* العلاج والعقاقير:

من أجل أن يقدم الطبيب العلاج للرجل، لابد من توصله أولا لسبب إصابته بالقذف المتأخر هل هو بسبب دواء معين أم بسبب حالة طبية أخرى .. وغيرها من العوامل التي تساهم فى الإصابة بهذه الحالة. ويعتمد العلاج المقدم على سبب الإصابة ويكون إما بوصف الأدوية أو بتغيير نوعية دواء يأخذها الرجل لعلاج حالة طبية أخرى يعانى منها، أو عن طريق المشورة النفسية أو علاج العادات الإدمانية مثل الشرب الإدمانى للكحوليات وغيرها من المواد الإدمانية الأخرى.

- الأدوية:

العلاج بالأدوية قد يكون خياراً، وخاصة إذا كان الشخص يأخذ مضادات الاكتئاب، فى بعض الأحيان يكون تخفيف جرعة الدواء أو تغيير نوعية الدواء يكون عاملاً مساعداً فى علاج الحالة، ومع البعض الآخر يكون هناك إضافة لدواء جديد، وغالبية أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج القذف المتأخر تُستخدم بشكل أساسي لعلاج الحالات الطبية غير المباشرة المؤدية له.
من الأدوية التي توصف لعلاج القذف المتأخر:
(Amantadine, Bupropion, Buspiron and Cyproheptadine)

- العلاج النفسي:

العلاج النفسي يخاطب الاضطرابات العقلية غير المباشرة التي أدت إلى الإصابة بحالة القذف المتأخر أو عدم القذف لدى الرجل من الاكتئاب والقلق والتي تؤثر على قدرة الرجل على القذف.
ويكون الاحتياج ليس فقط إلى طبيب نفساني وإنما إلى أخصائي فى الاضطرابات المتعلقة بالجنس لمناقشة الأمر معه بصراحة لإيجاد العلاج المناسب .. فالتحدث عن المشكلة يفيد فى حلها.

* التعايش مع الحالة:

حالة القذف المتأخر لا يعانى منها الرجل فقط وإنما تؤثر على شريكته فى العملية الجنسية بالمثل. على الرجل أن يعي جيداً أن حالة التأخر المؤقتة فى القذف لا تمثل مشكلة دائمة أو مزمنة له، لكنه بزوال السبب من الضغوط على سبيل المثال فسوف تتحسن الحالة .. لأنها تزول بزوال السبب المؤقت.
لابد من مشاركة الطرف الآخر فى المشكلة، فبدون المصارحة لوجود خلل ما فى الوظائف الجنسية سيشعر الطرف الآخر أن شريكه لم يعد لديه رغبة فى ممارسة الجنس مما يؤدى إلى فتور العلاقة بينهما .. فالتفسير هام للغاية حتى لا تتأثر العلاقة الزوجية وحتى يتم التوصل إلى أفضل طرق للعلاج سوياً.

* الوقاية:بما أن القذف المتأخر أو عدم القذف يحدث فى ظل اتحاد العوامل النفسية والفسيولوجية سوياً، فلا توجد استراتيجية محددة بعينها من أجل تجنب إصابة الرجل بالقذف المتأخر، لكن هناك الخطوات التي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة:
- الحد من أو تجنب شرب الكحوليات.
- الابتعاد كلية عن العقاقير الإدمانية.
- الامتناع عن استخدام التبغ.
- الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية.
- كيفية التغلب على الضغوط.
- تناول القدر الوافر من النوم والراحة.
- التغلب على القلق والاكتئاب.
- التأكد من أخذ الدواء الملائم لعلاج الحالة المزمنة